Connect with us

SHËNDETËSI

Ushtrime për të lehtësuar dhimbjen e shpinës vetëm për 10 min gjatë ditës

Published

on

Thuhet se rreth 54% e njerëzve në botë kanë probleme me shpinën, kjo sipas punës që e bëjnë apo edhe qëndrimit jo të mirë të trupit.

Por tek dhimbjet e shpinës gjithashtu rol luan edhe aktiviteti fizik, nëse një person nuk ushtron gjatë javës mundësia e dhimbjeve të shpinës janë më të mëdha, transmeton Klan Kosova.

Ekzistojnë disa ushtrime që duhet t’i bëni për të parandaluar dhimbjen në mënyrë sa më efektive.

Këto ushtrime i kemi ilustruar më poshtë.

 

Continue Reading